Историки и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Однако сам термин «целлюлит» был введен лишь в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж — одна из самых популярных процедур коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, лосьоны и скрабы, помогающие устранить застойные явления. Во время массажа терапевт может использовать различные методы, включая надавливание, трение, растирание и вибрацию.
Массаж очень полезен в качестве профилактической процедуры, поскольку предотвратить целлюлит гораздо проще, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание щеткой. Это первый шаг на пути к красивой фигуре. На этом первом этапе специалист массирует участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Скрабирование. Это второй этап антицеллюлитного массажа, следующий за разогревом кожи.Перейди по ссылке массаж от целлюлита На нашем веб-сайте Скрабирование способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и усилению капиллярного кровотока. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Массаж выполняется в несколько этапов:
- Массаж голени выполняется руками.
- Большие пальцы соединены с одной стороны, указательный палец — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, в направлении колена, мягко потирая кожу.
- Продолжайте двигаться плавно, от колена к бедру. Избегайте сжимания кожи; вместо этого мягко скользите ею.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект удаления жира.
Стресс. Это третий этап антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное воздействие, подтягивая и опуская кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — обрабатывая большой участок кожи широко расставленными пальцами. В этом случае начинают с краев, постепенно сдвигая руки ближе друг к другу. Сила нажатия считается оптимальной для разрушения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и силы ударов, похлопывание можно разделить на легкое и оптимальное. Это последний этап, и его следует выполнять в конце каждого антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любая другая процедура для тела, лучше всего проводить регулярно, в рамках комплексного плана. Массажисты рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов массажа следует постепенно увеличивать. Типичный курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Признаки необходимости антицеллюлитного массажа:
- Избыточный вес. Иногда это единственный вариант, когда диета и тренировки противопоказаны.
- Массаж очень полезен при варикозном расширении кровеносных сосудов.
- При приеме гормональных препаратов.
- Наличие выраженного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Заразные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Роды.
- Длительность лактации.
- Хронические респираторные заболевания.
Массаж не следует делать тем, у кого:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушение свертываемости крови;
- Продолжительность беременности и лактации;
- Хронические проблемы с дыханием.
Придерживаясь простых правил и выполняя методичный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свой новый внешний вид.